充足的水合作用对每个人的健康都很重要，正在接受癌症治疗的人群尤甚。有些患者可能会对特定饮品——例如：天然气泡矿泉水（seltzer water）或其它碳酸水（carbonated waters）是否应计入他们的水合作用指标。我们采访了丹娜—法伯癌症研究所的营养专家Mae Reilly（Mae Reilly, MS, RD, LDN, CNCS），来解答有关近年来备受欢迎的天然气泡矿泉水的问题。
天然气泡矿泉水对癌症患者而言是一种好的水合作用选项吗？
对于寻求更刺激、可作为白水替代品的可口饮品的人群来说，天然气泡矿泉水不失为一种好的选择。与苏打水和果汁不同，天然气泡矿泉水具有不同口味，但是没有人工添加的糖分及卡路里，而其它如苏打水或果汁等饮品则有。
天然气泡矿泉水、通力水（tonic water）和苏打水（club soda）有什么区别？
不同种类的碳酸饮料（carbonated drinks）在处理方法和添加物方面都有区别。例如，苏打水（club soda）和通力水（tonic water）是含有添加矿物质（包括：钠）的碳酸水。通力水还含有一种名为奎宁（quinine）的化合物，使得通力水味苦，这也是通力水通常含有添加糖的原因。天然气泡矿泉水是一种不含有添加矿物质或糖的碳酸水。在购买时，请您仔细查阅瓶装上的标签，以了解您选择的饮品中包含哪些添加物。
天然气泡矿泉水中的碳酸化作用（carbonation）会影响骨骼健康吗？
目前，没有证据能够表明天然气泡矿泉水对骨骼健康有负面影响。有些研究发现，可乐与降低女性骨密度（bone density）相关，但是并没有发现其它如天然气泡矿泉水的碳酸饮料也有同样的关联。如果饮用碳酸水影响了您摄入富含钙类的饮品（如：牛奶），请确保从膳食中的其它方面摄入足够的钙质。
天然气泡矿泉水会影响口腔健康吗？
尽管有些证据表明：苏打水的酸性（acidity）会对牙齿造成负面影响，但是还没有证据能够证明天然气泡矿泉水亦如此，因为与苏打水相比，天然气泡矿泉水的酸度较轻。有些患者或许会感受到癌症治疗的一种副作用，暨口疮（mouth sores），且包括天然气泡矿泉水在内的碳酸饮料或许会刺激到疮口。
天然气泡矿泉水会影响我的饥饿程度吗？
对于有些人来说，天然气泡矿泉水中的碳酸化作用（carbonation）会带来早饱腹感（early satiety），或者很快就感到果腹。它或许还会加剧消化道症状，如：胀气。如果您无法耐受碳酸饮料，水果风味的水（infused water）不失为一个好的选择。您只需将水果切好，如：柠檬、橙子、西瓜或浆果，在一个容器中加入水，即可饮用。此外，您还可以选择加入切好的黄瓜或者新鲜的草本植物，如：薄荷或罗勒（basil）。
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