Skip Navigation

关于戒烟:可行与不可行的办法

  • quit smoking

    吸烟是导致80%的女性及90%的男性因肺癌致死的原因。在2005年-2010年,因吸烟引起的肺癌致病例多达13万以上。

  • 吸烟是导致80%的女性及90%的男性因肺癌致死的原因。在2005年-2010年,因吸烟引起的肺癌致死病例多达13万以上。

    但是吸烟的损害不只是引发肺癌(lung cancer),这种坏习惯还会导致其它癌症的发生,如:食管癌(esophagus)、喉癌(larynx)、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、宫颈癌、结直肠癌以及急性髓性白血病(acute myeloid leukemia)。

    “吸烟几乎会损害身体的各个器官”,丹娜—法伯癌症研究所社群研究中心(Center for Community-Based Research)的Andy Tan博士(Andy Tan, PhD, MPH)说道。

    对癌症患者和非癌症患者而言,戒烟有诸多益处,包括:延长预期寿命及降低癌症复发的可能。但是,戒烟并非易事。伴随吸烟的行为及化学物质成瘾(behavioral and chemical addiction)是戒烟的两大难题。但是,研究发现,有一些戒烟的辅助疗法效果出众。

    辅助戒烟的可行办法

    • 药物疗法(Pharmacotherapy),或使用药品及尼古丁代替产品(nicotine replacement products)来戒烟。尼古丁贴片(nicotine patches)、糖果(lozenges)、口香糖、喷雾以及吸入剂能让血流逐渐地吸收少量的尼古丁,从而抑制吸烟者使用烟草的冲动。尼古丁是烟草里的主要成瘾物质。其它形式的药物疗法还包括处方药物。一项研究分析显示,与服用安慰剂(placebos)的人群相比,尼古丁代替品和一种名为安非他酮(Bupropion)的处方药物帮助了80%以上的人群戒烟。
    • 行为咨询疗法(Behavioral counseling),戒烟的咨询疗法有很多形式和疗程,从一个五分钟左右的患者与医生间的咨询到常规性的当面治疗,都能为患者提供切实的建议和鼓励,从而让患者避免意欲吸烟的诱因及处理相关情况。一项研究显示,个人戒烟咨询能够帮助吸烟者戒烟,尽管有关何种程度的咨询最为成功这一点还需要更多的研究。
    • 组合疗法(Combination therapy)指的是将药物疗法和行为咨询疗法结合的治疗。与仅寻求简单的戒烟建议及辅助相比,将行为上的支持和用药结合能够极大程度地加深患者保持至少六个月以上不吸烟的效果(70%-100%)。
    • 财务及物质奖励机制(Financial and material incentives):有些雇主、医院及社区项目都设有奖励机制,对于成功戒烟的人们,这些组织或机构会颁发奖项,提供现金奖励。有些临床试验已表明,倘若得到大量的现金奖励,吸烟者更容易戒烟。

    或无法帮助戒烟的方法

    • 电子香烟(E-cigarettes),暨通过输送带有不同味道的气溶胶(aerosol)和尼古丁的香烟防止品。虽然,有些研究已证明使用电子香烟和戒烟的正向关联,但是研究人员还是提出了警示:电子香烟是否能作为戒烟的一种有效方法,以及它们是否能作为传统香烟的一种安全替代品,学界还没有足够的、有质量的研究能进行上述总结。
    • 针灸(Acupuncture),在一篇有关针灸、针压法(acupressure)、激光疗法(laser therapy)及电刺激法(electrostimulation)研究的总结文章中,研究人员并没有找到这些疗法能够帮助吸烟者戒烟至少六个月的证据。然而,研究者们还在继续探索这些策略或否有助于戒烟。

    您想要戒烟吗?请访问Smokefree.gov网站,了解在癌症术后的戒烟方法,或请拨打戒烟热线:1-800-QUIT-NOW(美国地区)。