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夜间盗汗是当您睡觉时出汗的现象。经历过这种症状的人们通常反映醒来时睡衣或床单是湿的，心跳加速，还有1到4分钟的寒颤。更年期或发烧是引发夜间盗汗的两大主因，但是它们也可以和某些癌症或者特定癌症治疗的副作用联系在一起。

淋巴瘤（lymphoma）和白血病（leukemia）通常和夜间盗汗有很紧密的关联，但是过度的流汗也和类癌肿瘤（carcinoid）和肾上腺肿瘤（adrenal tumors）有关。夜间盗汗也可以是某些癌症治疗的副作用之一，特别是用来治疗乳腺癌（breast）、妇科癌症（gynecologic）和前列腺癌（prostate cancer）等癌症的激素疗法（hormone therapy）。其它如阿片类（opioids）、类固醇（steroids）和抗抑郁（antidepressants）的药物也可以引发夜间盗汗。

流汗是身体保持恒温的一个正常现象。当出现夜间盗汗时，身体的恒温机能得到的是混乱的信息。幸运的是，有很多方法能够帮助您更好地控制体温，并缓解夜间盗汗的症状：

• 使用自然纤维制成的床单和睡衣，如棉质。您也可以尝试能够从皮肤上吸水、速干的材质。
• 睡觉时，伸出一条腿或一只脚，不用被子盖住这部分。这样的话可以帮助您降体温。
• 用空调或者电扇帮助空气流通，保持室温处在一个凉爽的状态。
• 就寝前，洗冷水澡。
• 尝试保持一个健康的体重（healthy weight）
• 运动 （Exercise）
• 考虑用一个凉爽的、凝胶材质的枕头
• 练习放松（relaxation）和减压的方法，如瑜伽（yoga）、针灸（acupuncture）、冥想（meditation）、呼吸练习。一些研究表明，缓慢、稳定的呼吸节奏可以减少夜间盗汗的症状，还可以帮助您入睡。

请和您的医生咨询引发夜间盗汗的原因，以及解决该问题的最好方法。

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